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¿Y si nos movemos?

Hábitos de vida saludable. Con muy poco esfuerzo, consigues mucho.

Rejuvenece tu cuerpo con yoga

Lucía Liencres nos guía en esta completa sesión de estiramientos.

Prueba a realizar esta rutina cada día. Son sólo 10 minutos y los beneficios se notan de inmediato. Procura seguir la respiración que marca Lucía en cada ejercicio para que puedas realizar cada postura correctamente. Y no olvides que debes estirar sin forzar ¡No consiste en hacerse daño!

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En la variedad está el gusto

En la variedad está el gusto

Comer de todo y de forma equilibrada. El médico endocrinólogo, Carlos E. Rodriguez, nos recuerda nuestra condición de seres omnívoros.